1-3 gadus veca bērna ēdienkarte

Vairāki paraugi, kā varētu izskatīties nedaudz lielāka bērna ēdienkarte.

Brokastis

Parastā vai dzeramā putra.

Uzkoda

Auglis.

Pusdienas

Kartupeļi, rīsi vai makaroni un dārzeņi, kā arī gaļa vai zivis un mērce.
Alternatīva - veģetārais ēdiens.
Desertam - augļi vai ogas.
Dzēriens - ūdens.

Launags

Putra ar augļiem vai ogu biezenis.

Kefīrs vai dabīgais jogurts ar graudu pārslām. Alternatīva - augļi vai ogas.
Var dot arī nelielu sviestmaizīti.

Vakariņas

Mazāka porcija līdzīga ēdiena, kāds tika pasniegts pusdienās.

Vēlās vakariņas

Dzeramā vai parastā putra.
Mātes piens no rīta un (vai) vēlu vakarā, ja barojat ar krūti.